Популярные статьи

Психология
Как можно справиться c депрессией 
Дом,сад,огород
Украшение приусадебных участков 
Рецепты и Кулинария
Салат з баклажанів і кабачків із солодким перцем 
Рецепты и Кулинария
Плов з м'яса птиці з курагою і родзинками 
Рецепты и Кулинария
Домашнє вино з персиків 

Статьи

Главная » Статьи » Спорт и Здоровье

Перечень калорийности пищевых продуктов
   Обычная порция в граммах                         Число
                                                                        калорий

Продукты из хлебных злаков  
Овсянка с молоком и сахаром, чашка, 227 г . . . 230
Макароны вареные ...............................................170
Рис вареный, чашка, 227 г.....................................170

Хлеб, печенье, кексы и т. п.
Хлеб, один ломтик белого ....................................105
Хлеб, один ломтик из непросеянной муки ..............65
Хлебная булочка, одна, средней величины ............160
Сухое печенье, одно простое ................................45
Сухое печенье, одно сладкое ................................62
Булочка, одна, диаметром 7,5 см........................... 60
Вафля, одна, длиной 15 см ...................................300
Слойка, одна, небольшая с кремом ........................62
Простой кекс, один кусок .....................................180
Пирожок, один .....................................................105
Торт бисквитный, один кусок ................................165

Молочная пища
Масло, одна десертная ложка ................................53
Сыр, 28,3 г ...........................................................120
Сливки, одна столовая ложка................................. 50
Мороженое, 5 столовых ложек ...............................70
Молоко, стакан, 227 г ............................................250
Молоко сгущенное, подслащенное, 28,3 г ...............94

Яйца
Одно вареное ........................................................80
Одно жареное или омлет .......................................135
Один белок ...........................................................15
Один желток...........................................................65

Рыба
Свежий лещ, мелкая камбала, 113 г .......................116
Сельдь, копченая, соленая, 113 г 256
Сельдь, простая, консервированная, 113 г .............228
Устрицы, моллюски, гребешок, 6 штук средней
величины................................................................ 80
Лосось, красный, консервированный, 113 г ............196
Сардины, коробочка, 57 г ......................................120
Категория: Спорт и Здоровье | Добавил: taruskiy (03.03.2013)
Просмотров: 363 | Теги: Продукты, Калории, пища | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск

Мы на vk.com

Категории раздела

Общее [43]
Мотивация [3]
Спорт и Здоровье [13]
Новости [10]
Интернет [2]
События [1]
Образование [8]
Отношения и интим [2]
Рецепты и Кулинария [25]
Самообладание [3]
Планета Земля [9]
Мистика [2]
Животные [1]
Психология [3]
История [6]
Философия [0]
Дом,сад,огород [3]

Статистика

Поисковый анализ сайта
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Форма входа