Каждый знает, если хочешь проснуться раньше, то ложись спать тоже раньше.Постарайтесь организовать весь этот процесс.Например ложитесь в одно и тоже время каждый день и просыпайтесь также. но данная статья нужна, для того чтобы помочь вам легко вставать, так что читаем далее.
Чтобы для Вас не составляло труда рано вставать, нужно добровольно вставать раньше чем надо, хотя бы на пол часа. Никогда не оттягивайте время просыпания, не нужно переводить будильник через каждые две минуты и думать:ну еще чуток посплю, мир никуда не денется.Наоборот нужно мотивировать себя и воспринимать все так: я сейчас встану по раньше, так как меня ждет много дел, которые с каждой секундой сопутствуют меня для достижения цели.
Много спать не означает спать лучше. Иногда, даже если вы спите восемь часов, просыпаетесь уставшим, как будто вы не закрыли глаза, а иногда вы чувствуете себя полным сил, когда вы спали всего четыре-пять часов. Возможно, вам необходимо более удобная подушка, более прохладная или тихая комната. Также возможно вам стоит сменить рацион питания и начать употреблять витамины.
Просыпаться с утра легко - после недели ранних подъемов невозможно уже будет и представить, что можно начинать утро как-то иначе. А утренняя энергия будет сопровождать вас до самого вечера.
